海外旅行で体調不良?! 症状別英語フレーズ8選 

海外旅行の体調不良は短い英語で具体的に伝えられる

海外旅行中に急に具合が悪くなると、日本語が通じない不安も重なり、何から伝えればよいか迷ってしまいます。

海外旅行で体調不良を英語で伝えるときは、長い説明をする必要はありません。「具合が悪い」「お腹が痛い」「医師に診てもらいたい」のように、今の状態と希望を一つずつ伝えれば大丈夫です。

まず覚えたいのは “I don’t feel well.” です。症状をうまく説明できないときも、体調がよくないことを穏やかに伝えられます。

ただし、英語フレーズは診断の代わりにはなりません。強い症状や急な悪化がある場合は、ホテルのスタッフなどに助けを求め、現地の医療機関や公的な案内を確認してください。

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海外旅行中に体調が悪くなった時、「お腹が痛いです」「熱があります」「薬はありますか？」など、自分の状態を英語で伝えられると安心です。難しい表現でなくても、短いフレーズを知っておくだけで、ホテルや薬局、病院でも安心して相談できるようになります。

札幌市豊平区の英会話教室 On Gate 札幌英会話アカデミーでは、旅行中に使いやすい英語表現を、お客さん役とスタッフ役に分かれてロールプレイ形式で練習できます。

海外旅行でのトラブルや体調不良に備えて英語を準備したい方、旅先で落ち着いて伝えられるようになりたい方は、まずは無料体験レッスンでお気軽にご相談ください。

まず体調が悪いことを伝える英語

症状を説明する前に「具合が悪い」と伝える

英語フレーズ：I don’t feel well.
読み方の目安：アイ ドント フィール ウェル
日本語訳：具合がよくありません。
使う場面：詳しい症状は言えなくても、体調不良を最初に伝えたいとき

英語フレーズ：I feel sick.
読み方の目安：アイ フィール シック
日本語訳：気分が悪いです。
使う場面：吐き気を含む体調の悪さを短く伝えたいとき

発熱・腹痛・吐き気を伝える英語

具体的な症状を伝える時は “I feel +【症状】” あるいは “I have a【症状】”の型を使います。

熱があると感じるときは fever を使う

英語フレーズ：I have a fever.
読み方の目安：アイ ハヴァ フィーヴァー
日本語訳：熱があります。
使う場面：発熱している、または熱があるように感じるとき

痛い場所は have a pain で伝えられる

英語フレーズ：I have stomach pain.
読み方の目安：アイ ハヴ スタマック ペイン
日本語訳：お腹が痛いです。
使う場面：腹部の痛みをホテルスタッフや医療従事者に伝えるとき
ひとことコツ：痛む場所を指しながら言うと、短い英語でも補えます。

英語フレーズ：I have a headache.
読み方の目安：アイ ハヴァ ヘッデック
日本語訳：頭が痛いです。
使う場面：頭痛があることを伝えたいとき

吐き気があるときは nauseous を使う

英語フレーズ：I feel nauseous.
読み方の目安：アイ フィール ノーシャス
日本語訳：吐き気がします。
使う場面：気持ちが悪く、吐きそうな感覚を伝えたいとき

ホテルで助けを求める英語

医療機関を探していることを伝える

英語フレーズ：I need a doctor.
読み方の目安：アイ ニード ア ドクター
日本語訳：医師に診てもらう必要があります。
使う場面：体調が悪く、ホテルなどで受診の手助けを求めるとき

英語フレーズ：Where is the nearest clinic?
読み方の目安：ウェア イズ ザ ニアレスト クリニック？
日本語訳：最寄りの診療所はどこですか？
使う場面：近くで受診できる場所を尋ねたいとき

※医療機関の探し方や受診方法、緊急連絡先は国や地域で異なります。ホテル、旅行保険の窓口、渡航先の公的機関などで、最新の案内を確認してください。

体調不良を英語で伝えるときの注意点

我慢して予定を続ける前に周囲へ伝える

旅行の予定を崩したくないと思い、具合が悪くても黙ってしまうことがあります。しかし、一人で抱え込むと、必要な助けにつながりにくくなります。

症状を詳しく言えないときは “I don’t feel well.” だけでも構いません。同行者やホテルスタッフへ早めに伝え、次にどう動くかを確認してください。

自分で病名を決めつけず症状を伝える

慣れない英語では、病名を正確に言おうとするより、今感じている症状を具体的に伝えるほうが整理しやすくなります。

「熱がある」「お腹が痛い」「吐き気がある」のように一つずつ話し、いつから続いているかを聞かれたら、日時を画面で見せる方法もあります。

市販薬を探す場合も専門家に確認する

国によって薬の名称、成分、購入方法は異なります。症状だけで自己判断せず、薬剤師や医療従事者へ相談してください。

服用中の薬やアレルギーがある場合は、英語で書いたメモや薬の情報を見せると、確認に役立ちます。

少し英語が話せると助かる場面

ホテルのフロントで受診先を尋ねられる

ホテルでは、体調が悪いことと、医師や診療所を探していることを順番に伝えます。短い文を区切って話せば、状況を整理しやすくなります。

たとえば “I don’t feel well. I need a doctor.” と二文に分けるだけでも、助けが必要だと伝えられます。

医療機関の受付で主な症状を伝えられる

受付では、最も困っている症状から伝えます。“I have stomach pain.” のように短く言い、痛む場所を指すと補足できます。

説明を聞き取れない場合は “Could you say that again?” と聞き返して問題ありません。体に関わる重要なことかもしれませんので、分かったふりをせず、一つずつ確認することが大切です。

同行者に助けてほしいことを伝えられる

体調不良のときは、同行者にも症状と希望を伝えます。「ホテルへ戻りたい」「医師が必要」と具体的に話すと、相手も動きやすくなります。

無理に英語だけで説明する必要はありません。翻訳機能、身ぶり、体温などの数字も組み合わせ、自分の状態を伝えてください。

OnGateで学び、旅行中の体調不良を英語でパッと伝えよう

札幌市豊平区の英会話教室OnGateでは、まずは基本的な英会話を学び、慣れてきたら旅行者役とホテルスタッフ役に分かれ、体調が悪いことや医療機関を探していることを伝える会話を練習できます。

　旅行先で言葉が出てこないのが不安な方も、短い一文から始められるため、完璧な説明を作る必要はありません。

　海外旅行で体調を崩したときも落ち着いて助けを求められるようになりたい方は、ぜひ無料体験レッスンへおこしください。

海外旅行の体調不良は症状と希望を一つずつ伝えよう

海外旅行で体調不良を英語で伝えるときは、“I don’t feel well.” で状態を伝え、発熱や腹痛などの具体的な症状を一つずつ加えます。

受診したい場合は “I need a doctor.”、場所を尋ねるなら “Where is the nearest clinic?” が使えます。短い英語に指さしや画面表示を組み合わせ、必要な助けにつなげてください。

強い症状や急な悪化がある場合は、自己判断で済ませず、現地の医療機関や公的な案内を確認してください。

記事内で使った英語フレーズ一覧

よくある質問

“I’m sick.” と “I feel sick.” はどう違いますか？

“I’m sick.” は「病気です」という広い意味で使われます。“I feel sick.” は「気分が悪い」「吐き気がする」という意味で使われることがあります。迷ったら症状を続けて伝えると明確です。

症状の英単語が分からないときはどうしますか？

“I don’t feel well.” と伝えた後、痛む場所を指しても構いません。翻訳画面やメモも使い、知っている単語だけで状態を補います。

緊急時の連絡先は世界共通ですか？

国や地域によって異なります。渡航前に外務省、渡航先の公的機関、旅行保険の案内などで最新情報を確認し、緊急時は周囲のスタッフへ助けを求めてください。